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theflanneryfamily.com:2023/12/30 8:10:24
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Confira 10 benef�cios que o esporte proporciona para crian�as, tanto para a sa�de f�sica quanto mental.
O esporte para crian�as � fundamental para seu desenvolvimento f�sico e mental.
Por isso, as aulas de educa��o f�sica na escola s�o muito importantes.
Confira abaixo 10 raz�es para as crian�as praticarem atividades f�sicas regularmente.1.
Ajuda no desenvolvimento
O esporte permite que a crian�a desenvolva a motricidade e a coordena��o motora.
Al�m disso, essa pr�tica faz com que melhore a agilidade e a flexibilidade corporal, potencializa os reflexos, a velocidade e a resist�ncia ao esfor�o f�sico.
Ter o h�bito de fazer uma atividade f�sica regularmente tamb�m desenvolve:lateralidade;no��o espacial;
desenvolvimento regular e equilibrado do sistema m�sculo-esquel�tico;
desenvolvimento psicof�sico correto;
crescimento regular e equilibrado do sistema m�sculo-esquel�tico,
fortalecimento das fibras musculares.2.
Auxilia no aprendizado cultural
A pr�tica de esporte tamb�m � uma oportunidade para que as crian�as tenham um aprendizado cultural.
Alguns esportes, como o jud�, por exemplo, ainda ensinam a filosofia de vida e a cultura de seus criadores e atletas.3.
Estimula uma vida saud�vel
Quando uma crian�a aprende a praticar esportes na escola, ela tamb�m � incentivada a ter um estilo de vida mais saud�vel.
Al�m dos benef�cios da pr�pria atividade f�sica, a crian�a entende, por exemplo, como a boa alimenta��o e uma vida$5 minimum deposit online casinomovimento podem afetar diretamente seu rendimento.
Dessa forma, a crian�a tamb�m passa a preferir uma alimenta��o mais saud�vel para que seu rendimento no esporte n�o seja prejudicado.
Ali�s, esse � um ensinamento que acaba sendo levado para toda a$5 minimum deposit online casinofam�lia.4.
Fortalece o organismo e previne doen�as
A pr�tica de um esporte tamb�m ajuda a fortalecer o organismo infantil.
Se a crian�a pratica essas atividades desde pequena, tem um desenvolvimento diferenciado, pois:
previne a obesidade;
promove o desenvolvimento correto e sa�de do aparelho �sseo;
previne o desenvolvimento de diabete, al�m de auxiliar no dia a dia de crian�as j� diab�ticas;
reduz a press�o arterial se estiver alterada;
restabelece o perfil lip�dico (gorduras circulantes no sangue), diminuindo o colesterol ruim (LDL) e aumentando o bom (HDL);
melhora a agilidade e a resist�ncia;
ajuda a corrigir a postura.5.
Melhora o rendimento escolar
Ao praticar um esporte, a crian�a pode melhorar o seu rendimento escolar.
Primeiramente, porque a pr�pria atividade f�sica promove diversos benef�cios para a sa�de mental, como criatividade e redu��o do cansa�o.
Al�m disso, a crian�a aprende sobre respeito �s regras, � organiza��o, ao planejamento, entre outras habilidades que ela tamb�m leva para sala de aula.6.
Incentiva atividades ao ar livre
Com as novas tecnologias, as crian�as tendem a praticar atividades sedent�rias e passivas dentro de casa, como assistir TV, jogar videogame, navegar na Internet, entre outras.
J� a pr�tica de um esporte � perfeita para estimular atividades ao ar livre e longe das telas.7.
Permite desenvolver habilidades sociais
Um dos principais resultados obtidos com a pr�tica esportiva � a socializa��o.
A brincadeira e o exerc�cio, com regras iguais para todo o grupo, eliminam as diferen�as entre as crian�as (social, lingu�stica, g�nero) e ensinam a elas que n�o h� diferen�as.
Da mesma forma, esse ambiente ajuda a criar relacionamentos e permite que as crian�as, principalmente as mais t�midas, superem seus limites e encontrem um ambiente acolhedor e estimulante.8.
A crian�a aprende valores importantes
O esporte ensina princ�pios como:amizade;solidariedade;lealdade;toler�ncia;const�ncia;determina��o;trabalho$5 minimum deposit online casinoequipe;autodisciplina;autoestima;
confian�a$5 minimum deposit online casinosi e nos outros;
respeito pelos outros;comunica��o;
capacidade de organiza��o,
capacidade de enfrentar os problemas;independ�ncia.9.
Promove a supera��o do medo de errar e ensina a lidar com a frustra��o
Um esporte nunca � igual ao outro, e n�o h� garantias de vit�rias sempre.
Por isso, a pr�tica esportiva, ensina a crian�a que errar faz parte do aprendizado e que os erros devem ser vistos como oportunidades para aprender mais.10.
Melhora a sa�de mental
Outro benef�cio � o fortalecimento da sa�de mental da crian�a.
Entre as vantagens, est�o:
melhora a qualidade do sono;
amplia a capacidade de adapta��o;
combate a ansiedade e a depress�o;
aumenta a autoestima;
melhora a concentra��o
ensina sobre se divertir, mesmo quando se enfrenta dificuldades;
possibilita o comprometimento com a satisfa��o que o esporte proporciona;
potencializa as capacidades cognitivas, por meio da explora��o do ambiente e de novas experi�ncias.
Veja tamb�m como as aulas de educa��o f�sica ajudam a manter o corpo e mente saud�veis.
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