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Por Davi Barros, Felipe Siqueira e Pedro Neville � Rio de Janeiro

10/12/2023 12h00 Atualizado 10/12/2023

O Fluminense pode n�o ter a t�cnica de Karim Benzema ou a explos�o f�sica de Erling Haaland, mas Al-Ittihad e Manchester City n�o t�m a entrega defensiva que o centroavante artilheiro que Germ�n Cano d�. E quem considera isso � o pr�prio atacante argentino. Faltando oito dias para a estreia no Mundial de Clubes, o camisa 14 considera que por mais que os poss�veis advers�rios sejam extremamente talentosos, h� coisas que eles n�o t�m.

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- Eles s�o jogadores muito t�cnicos. Benzema � um jogador muito t�cnico e com muita qualidade. � um dos melhores jogadores do mundo na minha posi��o. Tem muita qualidade. Admiro muito seu jeito de jogar e me comparo com ele tamb�m. Temos algumas coisas semelhantes, n�o muitas, mas sobretudo o gol. Isso para mim � importante. Acho que a entrega pelo time (ele tem e os outros n�o). Acho que a entrega que eu tenho dentro de campo para ajudar meus companheiros n�o � todo mundo que pode fazer. E acho que a gente faz do jeito que o Fernando pede.

O Fluminense volta aos treinos neste domingo, ap�s receber tr�s dias de folga depois do jogo que encerrou o Campeonato Brasileiro, contra o Gr�mio na �ltima quarta-feira. At� ent�o o foco tricolor estava$5 minimum deposit online casinoterminar a competi��o da melhor forma poss�vel. Agora sim � que devem come�ar a pensar nos poss�veis advers�rios do dia 18, e depois nos de 22 de dezembro. E se houve "todo dia � 4 de novembro" o lema s� foi adaptado para a data da final do Mundial.

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Cano comemora gol pelo Fluminense � $5 minimum deposit online casino
: LUCAS MER�ON/FLUMINENSE FC

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Para Cano, essa mudan�a de lema � a �nica coisa que difere os jogos do Mundial de Clubes para qualquer outro$5 minimum deposit online casinoque ele atue com a camisa do Fluminense. Confiante que o time pode mostrar um bom futebol, para ele n�o seria absurdo se os tricolores voltassem da Ar�bia Saudita com o t�tulo, mas tamb�m sabe que n�o vai ser simples.

- Para mim, n�o muda nada. A gente sempre se prepara do mesmo jeito nos jogos para fazer o que Fernando pede dentro do campo e sei que ganhar a Libertadores foi um momento muito especial e interessante tamb�m. Vamos com todo sonho de competir e ganhar o torneio. Sabemos que � muito dif�cil, mas no futebol qualquer coisa pode acontecer e encaramos tudo da mesma maneira.

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Um dos jogadores do Fluminense que j� disputou uma edi��o do Mundial de Clubes,$5 minimum deposit online casino2023 pelo Pachuca, quando foi eliminado na semifinal para o Gr�mio, Cano pode conquistar a �nica artilharia que falta para ele com a camisa tricolor. O centroavante n�o vai$5 minimum deposit online casinobusca disso especificamente e considera que os gols s�o uma consequ�ncia do que � mais importante: a vit�ria do Fluminense.

Ainda assim, sendo um dos mais experientes do elenco, j� passou para os companheiros como foi quando esteve nos Emirados �rabes Unidos, sede daquela competi��o. Agora, diz achar que se os jogadores cumprirem os pedidos de Fernando Diniz a dif�cil miss�o pode se tornar menos complicada.

- Falei para alguns companheiros que � muito dif�cil poder competir no Mundial de Clubes. Mas � futebol e podemos conseguir coisas importantes. Temos que estar tranquilos, temos qualidade nos jogadores, que jogam muito bem. Mas vai ser muito dif�cil e sabemos que temos que nos preparar muito bem para isso. Nossa ferramenta � poder fazer o que Fernando pede dentro de campo e tentamos melhorar, fazer e pouco a pouco vamos conseguindo. Vai ser um momento especial e vamos deixar tudo dentro de campo para poder ganhar o jogo e chegar � final.

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Fluminense vai estrear no Mundial de Clubes no dia 18 de dezembro

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O Mundial de Clubes ser� entre os dias 12 e 22 de dezembro. O primeiro compromisso do Fluminense, v�lido pela semifinal da competi��o, � no dia 18 de dezembro, ainda com advers�rio indefinido, que pode ser Al Ahly (Egito), Al-Ittihad (Ar�bia Saudita) ou Auckland City (Nova Zel�ndia). A final e a disputa do terceiro lugar ser�o no dia 22, contra Manchester City (Inglaterra), Urawa Reds (Jap�o) ou Le�n (M�xico). O Flu ir� treinar no complexo King Abdullah Sports City, mesmo palco do jogo da semifinal.

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    O padel � um esporte$5 minimum deposit online casinogrande crescimento e j� s�o muitos os adeptos desta modalidade no Brasil e por todo o mundo.

    Com diferen�as significativas do t�nis, o padel � um esporte completo e que pode ser intenso a depender do n�vel.

    Uma �tima op��o para a pr�tica esportiva, e que pode ser um excelente momento de conv�vio entre amigos, entre colegas de trabalho, ou at�$5 minimum deposit online casinofam�lia.

    Descubra o que � o padel, como jogar e qual o equipamento necess�rio.

    Como jogar padel?

    O padel joga-se com raquetes e$5 minimum deposit online casinoduplas, numa quadra retangular e com uma rede ao meio, tal como acontece no t�nis, mas com v�rias diferen�as.

    A primeira � que as dimens�es s�o menores.

    As paredes nos fundos e nas laterais s�o outro diferencial deste esporte, bastante din�mico e divertido.

    Uma das curiosidades � que as origens do padel remontam aos finais do s�culo XIX.

    Alguns relatos dizem que marinheiros ingleses tentarem adaptar o t�nis �s condi��es que tinham nos navios.

    Contudo, o que se sabe de fato � que s� nos anos 1970, no M�xico, foi criada a primeira quadra de padel conhecida do mundo.

    No Brasil, o padel vem presenciando um crescimento consider�vel nos �ltimos anos.

    Estima-se que a cada dois dias, uma quadra seja inaugurada.

    Quais os benef�cios do padel para a sa�de?

    A pr�tica regular de padel tem v�rios benef�cios para a sa�de.

    A atividade f�sica pode ser mais leve caso seja jogado de forma recreativa, ou mais intensa,$5 minimum deposit online casinon�veis mais avan�ados.

    Estes s�o os principais.

    Promove a sa�de cardiovascular

    O Padel obriga a mudan�as r�pidas de velocidade, esfor�os continuados dos membros superiores e inferiores, e que trabalha a respira��o, a coordena��o motora e os reflexos.

    Tudo isto aumenta a resist�ncia cardiovascular, essencial para a preven��o de doen�as card�acas.

    O padel � adequado para todas as idades

    O padel pode ser jogado$5 minimum deposit online casinoqualquer idade porque se adapta ao ritmo de cada jogador.

    O n�vel e a intensidade do jogo dependem de quem joga, desde que escolha duplas do mesmo n�vel, o exerc�cio ser� ajustado �$5 minimum deposit online casinocapacidade f�sica e vai permitir evoluir gradualmente.

    Ajuda a aliviar o stress

    Se procura um esporte para ajudar a relaxar e a aliviar o stress, o padel pode ser uma excelente resposta.

    Este � um jogo que exige concentra��o e foco nos movimentos da bola, sem tempos ociosos e sem muito tempo para pensar$5 minimum deposit online casinopreocupa��es externas ao jogo.

    Ajuda a regular o peso

    Dependendo da intensidade de jogo, uma hora de padel pode queimar at� 500 calorias.

    Em particular, o padel trabalha os grupos musculares das pernas, gl�teos, coluna e abd�men.

    Por isso, este � um esporte indicado para quem procura regular o peso de forma saud�vel e divertida.

    Melhora a qualidade do sono

    O padel � um esporte que exige grandes quantidades de energia.

    Como todas as pr�ticas intensas, logo ap�s a pr�tica, instala-se uma sensa��o de relaxamento que promove uma melhor qualidade de sono.

    Qual a diferen�a entre padel e t�nis?

    Apesar de semelhantes, existem diferen�as significativas entre padel e t�nis.

    O padel � jogado$5 minimum deposit online casinoquadras menores e fechadas com paredes, de 20 metros de comprimento por 10 metros de largura.

    Aqui, as paredes tamb�m fazem parte do jogo, pois a bola pode bater na parede e continua$5 minimum deposit online casinojogo.

    A raquete de padel � mais pequena do que a de t�nis, sendo composta por fibra de carbono, vidro ou alum�nio, e orif�cios que permitem a passagem do ar.

    O estilo de saque tamb�m difere entre o tenis e o padel � enquanto no tenis os jogadores servem a bola lan�ando-a acima do n�vel da cabe�a, no padel o servi�o � feito � altura da cintura ou abaixo.

    Quais as regras do padel?

    Jogar padel � simples e divertido e as regras s�o intuitivas, principalmente para quem j� tem a experi�ncia do t�nis.

    Sistema de pontos

    O sistema de pontos � igual ao do t�nis.

    O primeiro ponto vale 15, o segundo vale 30 e o terceiro vale 40.

    Ao quarto ponto diz-se "jogo" � ou seja, o jogador vence a "rodada"$5 minimum deposit online casinoquest�o e passa-se � seguinte, a partir do 0.

    Caso haja empate aos 40, h� duas maneiras de desempate.

    Em algumas competi��es joga-se o "ponto de ouro", onde quem conquistar o ponto a seguir, vence.

    Em outras competi��es, � necess�rio continuar a jogar at� que exista uma diferen�a de dois pontos.

    Neste caso, o ponto seguinte chama-se "vantagem" e s� se o jogador conseguir um novo ponto � que vence o "jogo" (a rodada$5 minimum deposit online casinoquest�o).

    As disputadas decidem-se$5 minimum deposit online casinomelhor de 3 sets, sendo que cada set ser� ganho pela dupla que conseguir chegar primeiro aos 6 jogos (games), sempre com a diferen�a de 2 jogos.

    Uma dupla ter� de ganhar pelo menos 2 dos 3 sets para vencer a partida.

    Escolha de campo e saque

    A escolha de campo e da primeira equipe a sacar (servir) ser� feita por sorteio.

    A dupla que ganhar o sorteio (par ou �mpar ou cara e coroa) poder� escolher:

    Se quer sacar primeiro , deixando a outra dupla escolher o lado da quadra;

    , deixando a outra dupla escolher o lado da quadra; Se quer escolher a quadra , deixando a outra dupla sacar primeiro;

    , deixando a outra dupla sacar primeiro; Ou se quer deixar os advers�rios escolher$5 minimum deposit online casinoprimeiro lugar.

    Saque (servi�o)

    Todos os pontos come�am com o saque, sendo que se for errado a primeira tentativa o jogador tem direito a repetir mais uma vez.

    Quem saca dever� estar atr�s da linha de fundo e a bola ter� de passar por cima da rede de jogo e bater primeiro dentro do quadrado de servi�o na diagonal oposta antes de o advers�rio jogar a bola.

    Devolu��o do saque

    O jogador que responde ao saque deve esperar que a bola toque dentro do quadrado de servi�o antes de efetuar a devolu��o.

    Caso a bola toque uma segunda vez no solo antes da resposta ser� ponto para a dupla advers�ria.

    Regas de pontua��o

    � ponto quando uma dupla devolve a bola para o campo dos advers�rios e estes n�o s�o capazes de devolv�-la antes de a bola tocar duas vezes no solo.

    Depois de golpeada, a bola pode bater diretamente no campo contr�rio ou primeiro nas paredes do pr�prio lado e depois no campo contr�rio.

    Se a bola bater no campo contr�rio e depois for bater na malha met�lica ou numa das paredes tamb�m se considera a jogada v�lida.

    O mesmo se a bola tocar no campo contr�rio e depois sair dos limites do campo, batendo no teto ou nos postes de ilumina��o.

    A jogada n�o � considerada v�lida se um jogador devolver a bola antes desta ter passado a rede, ou se responder diretamente depois de a bola pater numa das paredes do seu lado, sem bater no solo primeiro.

    Se um jogador bater duas vezes seguidas na bola ou se devolver a bola para fora do campo do advers�rio perde o ponto.

    O mesmo no caso de o servi�o ser feito fora do limite da �rea de servi�o.

    Acess�rios e roupas

    Para jogar padel deve estar devidamente equipado � algo essencial para jogar confortavelmente e evitar les�es.

    Raquete

    Existem v�rias formas e marcas de raquetes no mercado, desde as mais simples e baratas, at� as profissionais que passam facilmente da casa dos 2 mil reais.

    Escolher a raquete ideal merece um cap�tulo � parte, se voc� quer saber mais sobre o assunto pode ler nosso artigo sobre o assunto clicando aqui.

    Mochila de padel

    Aposte numa raqueteira que lhe permita guardar a raquete e que tenha um compartimento separado respir�vel para o cal�ado.

    Em alternativa, escolha uma mochila multiusos, que al�m do material de padel, lhe permita guardar tamb�m o smartphone e outros �tens.

    Grips

    Os grips s�o aplicados no punho da raquete de padel para melhorar a ader�ncia, aumentar o conforto e evitar bolhas nas m�os.

    Bons grips t�m uma estrutura antiderrapante e uma pel�cula protetora que proporcionam maior ader�ncia, ajudando a absorver as vibra��es no momento das rebatidas.

    Roupas

    O padel � um esporte intenso e que requer roupa pr�tica e confort�vel.

    Voc� pode come�ar com as roupas que j� tem em$5 minimum deposit online casinocasa para pr�tica de esportes e depois conforme a necessidade ir adquirindo roupas espec�ficas de padel.

    Munhequeiras

    Estes punhos s�o especialmente �teis para controlar o suor do rosto, sem interromper o jogo.

    Agora que voc� sabe bastante sobre o padel, que tal marcar seu primeiro jogo ou at�$5 minimum deposit online casinoprimeira aula? O Portal Super Padel tem uma sess�o com uma lista de clubes$5 minimum deposit online casinodiversas cidades do pa�s onde voc� pode praticar.

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