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Por Davi Barros, Felipe Siqueira e Pedro Neville � Rio de Janeiro
10/12/2023 12h00 Atualizado 10/12/2023
O Fluminense pode n�o ter a t�cnica de Karim Benzema ou a explos�o f�sica de Erling Haaland, mas Al-Ittihad e Manchester City n�o t�m a entrega defensiva que o centroavante artilheiro que Germ�n Cano d�. E quem considera isso � o pr�prio atacante argentino. Faltando oito dias para a estreia no Mundial de Clubes, o camisa 14 considera que por mais que os poss�veis advers�rios sejam extremamente talentosos, h� coisas que eles n�o t�m.
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- Eles s�o jogadores muito t�cnicos. Benzema � um jogador muito t�cnico e com muita qualidade. � um dos melhores jogadores do mundo na minha posi��o. Tem muita qualidade. Admiro muito seu jeito de jogar e me comparo com ele tamb�m. Temos algumas coisas semelhantes, n�o muitas, mas sobretudo o gol. Isso para mim � importante. Acho que a entrega pelo time (ele tem e os outros n�o). Acho que a entrega que eu tenho dentro de campo para ajudar meus companheiros n�o � todo mundo que pode fazer. E acho que a gente faz do jeito que o Fernando pede.
O Fluminense volta aos treinos neste domingo, ap�s receber tr�s dias de folga depois do jogo que encerrou o Campeonato Brasileiro, contra o Gr�mio na �ltima quarta-feira. At� ent�o o foco tricolor estava$5 minimum deposit online casinoterminar a competi��o da melhor forma poss�vel. Agora sim � que devem come�ar a pensar nos poss�veis advers�rios do dia 18, e depois nos de 22 de dezembro. E se houve "todo dia � 4 de novembro" o lema s� foi adaptado para a data da final do Mundial.
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Cano comemora gol pelo Fluminense � 
: LUCAS MER�ON/FLUMINENSE FC
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Para Cano, essa mudan�a de lema � a �nica coisa que difere os jogos do Mundial de Clubes para qualquer outro$5 minimum deposit online casinoque ele atue com a camisa do Fluminense. Confiante que o time pode mostrar um bom futebol, para ele n�o seria absurdo se os tricolores voltassem da Ar�bia Saudita com o t�tulo, mas tamb�m sabe que n�o vai ser simples.
- Para mim, n�o muda nada. A gente sempre se prepara do mesmo jeito nos jogos para fazer o que Fernando pede dentro do campo e sei que ganhar a Libertadores foi um momento muito especial e interessante tamb�m. Vamos com todo sonho de competir e ganhar o torneio. Sabemos que � muito dif�cil, mas no futebol qualquer coisa pode acontecer e encaramos tudo da mesma maneira.
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Um dos jogadores do Fluminense que j� disputou uma edi��o do Mundial de Clubes,$5 minimum deposit online casino2023 pelo Pachuca, quando foi eliminado na semifinal para o Gr�mio, Cano pode conquistar a �nica artilharia que falta para ele com a camisa tricolor. O centroavante n�o vai$5 minimum deposit online casinobusca disso especificamente e considera que os gols s�o uma consequ�ncia do que � mais importante: a vit�ria do Fluminense.
Ainda assim, sendo um dos mais experientes do elenco, j� passou para os companheiros como foi quando esteve nos Emirados �rabes Unidos, sede daquela competi��o. Agora, diz achar que se os jogadores cumprirem os pedidos de Fernando Diniz a dif�cil miss�o pode se tornar menos complicada.
- Falei para alguns companheiros que � muito dif�cil poder competir no Mundial de Clubes. Mas � futebol e podemos conseguir coisas importantes. Temos que estar tranquilos, temos qualidade nos jogadores, que jogam muito bem. Mas vai ser muito dif�cil e sabemos que temos que nos preparar muito bem para isso. Nossa ferramenta � poder fazer o que Fernando pede dentro de campo e tentamos melhorar, fazer e pouco a pouco vamos conseguindo. Vai ser um momento especial e vamos deixar tudo dentro de campo para poder ganhar o jogo e chegar � final.
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O Mundial de Clubes ser� entre os dias 12 e 22 de dezembro. O primeiro compromisso do Fluminense, v�lido pela semifinal da competi��o, � no dia 18 de dezembro, ainda com advers�rio indefinido, que pode ser Al Ahly (Egito), Al-Ittihad (Ar�bia Saudita) ou Auckland City (Nova Zel�ndia). A final e a disputa do terceiro lugar ser�o no dia 22, contra Manchester City (Inglaterra), Urawa Reds (Jap�o) ou Le�n (M�xico). O Flu ir� treinar no complexo King Abdullah Sports City, mesmo palco do jogo da semifinal.
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Pr�xima partida � diante do Zinza, na segunda-feira, tamb�m no CT Vale das Laranjeiras
Em 2007, o pr�mio foi dividido$5 minimum deposit online casinotr�s categorias. � dividido: "Melhores Perfeitos" no ano; desde ent�o, o pr�mio passa a receber um novo nome, o "FLOZ Award".
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O padel � um esporte$5 minimum deposit online casinogrande crescimento e j� s�o muitos os adeptos desta modalidade no Brasil e por todo o mundo.
Com diferen�as significativas do t�nis, o padel � um esporte completo e que pode ser intenso a depender do n�vel.
Uma �tima op��o para a pr�tica esportiva, e que pode ser um excelente momento de conv�vio entre amigos, entre colegas de trabalho, ou at�$5 minimum deposit online casinofam�lia.
Descubra o que � o padel, como jogar e qual o equipamento necess�rio.
Como jogar padel?
O padel joga-se com raquetes e$5 minimum deposit online casinoduplas, numa quadra retangular e com uma rede ao meio, tal como acontece no t�nis, mas com v�rias diferen�as.
A primeira � que as dimens�es s�o menores.
As paredes nos fundos e nas laterais s�o outro diferencial deste esporte, bastante din�mico e divertido.
Uma das curiosidades � que as origens do padel remontam aos finais do s�culo XIX.
Alguns relatos dizem que marinheiros ingleses tentarem adaptar o t�nis �s condi��es que tinham nos navios.
Contudo, o que se sabe de fato � que s� nos anos 1970, no M�xico, foi criada a primeira quadra de padel conhecida do mundo.
No Brasil, o padel vem presenciando um crescimento consider�vel nos �ltimos anos.
Estima-se que a cada dois dias, uma quadra seja inaugurada.
Quais os benef�cios do padel para a sa�de?
A pr�tica regular de padel tem v�rios benef�cios para a sa�de.
A atividade f�sica pode ser mais leve caso seja jogado de forma recreativa, ou mais intensa,$5 minimum deposit online casinon�veis mais avan�ados.
Estes s�o os principais.
Promove a sa�de cardiovascular
O Padel obriga a mudan�as r�pidas de velocidade, esfor�os continuados dos membros superiores e inferiores, e que trabalha a respira��o, a coordena��o motora e os reflexos.
Tudo isto aumenta a resist�ncia cardiovascular, essencial para a preven��o de doen�as card�acas.
O padel � adequado para todas as idades
O padel pode ser jogado$5 minimum deposit online casinoqualquer idade porque se adapta ao ritmo de cada jogador.
O n�vel e a intensidade do jogo dependem de quem joga, desde que escolha duplas do mesmo n�vel, o exerc�cio ser� ajustado �$5 minimum deposit online casinocapacidade f�sica e vai permitir evoluir gradualmente.
Ajuda a aliviar o stress
Se procura um esporte para ajudar a relaxar e a aliviar o stress, o padel pode ser uma excelente resposta.
Este � um jogo que exige concentra��o e foco nos movimentos da bola, sem tempos ociosos e sem muito tempo para pensar$5 minimum deposit online casinopreocupa��es externas ao jogo.
Ajuda a regular o peso
Dependendo da intensidade de jogo, uma hora de padel pode queimar at� 500 calorias.
Em particular, o padel trabalha os grupos musculares das pernas, gl�teos, coluna e abd�men.
Por isso, este � um esporte indicado para quem procura regular o peso de forma saud�vel e divertida.
Melhora a qualidade do sono
O padel � um esporte que exige grandes quantidades de energia.
Como todas as pr�ticas intensas, logo ap�s a pr�tica, instala-se uma sensa��o de relaxamento que promove uma melhor qualidade de sono.
Qual a diferen�a entre padel e t�nis?
Apesar de semelhantes, existem diferen�as significativas entre padel e t�nis.
O padel � jogado$5 minimum deposit online casinoquadras menores e fechadas com paredes, de 20 metros de comprimento por 10 metros de largura.
Aqui, as paredes tamb�m fazem parte do jogo, pois a bola pode bater na parede e continua$5 minimum deposit online casinojogo.
A raquete de padel � mais pequena do que a de t�nis, sendo composta por fibra de carbono, vidro ou alum�nio, e orif�cios que permitem a passagem do ar.
O estilo de saque tamb�m difere entre o tenis e o padel � enquanto no tenis os jogadores servem a bola lan�ando-a acima do n�vel da cabe�a, no padel o servi�o � feito � altura da cintura ou abaixo.
Quais as regras do padel?
Jogar padel � simples e divertido e as regras s�o intuitivas, principalmente para quem j� tem a experi�ncia do t�nis.
Sistema de pontos
O sistema de pontos � igual ao do t�nis.
O primeiro ponto vale 15, o segundo vale 30 e o terceiro vale 40.
Ao quarto ponto diz-se "jogo" � ou seja, o jogador vence a "rodada"$5 minimum deposit online casinoquest�o e passa-se � seguinte, a partir do 0.
Caso haja empate aos 40, h� duas maneiras de desempate.
Em algumas competi��es joga-se o "ponto de ouro", onde quem conquistar o ponto a seguir, vence.
Em outras competi��es, � necess�rio continuar a jogar at� que exista uma diferen�a de dois pontos.
Neste caso, o ponto seguinte chama-se "vantagem" e s� se o jogador conseguir um novo ponto � que vence o "jogo" (a rodada$5 minimum deposit online casinoquest�o).
As disputadas decidem-se$5 minimum deposit online casinomelhor de 3 sets, sendo que cada set ser� ganho pela dupla que conseguir chegar primeiro aos 6 jogos (games), sempre com a diferen�a de 2 jogos.
Uma dupla ter� de ganhar pelo menos 2 dos 3 sets para vencer a partida.
Escolha de campo e saque
A escolha de campo e da primeira equipe a sacar (servir) ser� feita por sorteio.
A dupla que ganhar o sorteio (par ou �mpar ou cara e coroa) poder� escolher:
Se quer sacar primeiro , deixando a outra dupla escolher o lado da quadra;
, deixando a outra dupla escolher o lado da quadra; Se quer escolher a quadra , deixando a outra dupla sacar primeiro;
, deixando a outra dupla sacar primeiro; Ou se quer deixar os advers�rios escolher$5 minimum deposit online casinoprimeiro lugar.
Saque (servi�o)
Todos os pontos come�am com o saque, sendo que se for errado a primeira tentativa o jogador tem direito a repetir mais uma vez.
Quem saca dever� estar atr�s da linha de fundo e a bola ter� de passar por cima da rede de jogo e bater primeiro dentro do quadrado de servi�o na diagonal oposta antes de o advers�rio jogar a bola.
Devolu��o do saque
O jogador que responde ao saque deve esperar que a bola toque dentro do quadrado de servi�o antes de efetuar a devolu��o.
Caso a bola toque uma segunda vez no solo antes da resposta ser� ponto para a dupla advers�ria.
Regas de pontua��o
� ponto quando uma dupla devolve a bola para o campo dos advers�rios e estes n�o s�o capazes de devolv�-la antes de a bola tocar duas vezes no solo.
Depois de golpeada, a bola pode bater diretamente no campo contr�rio ou primeiro nas paredes do pr�prio lado e depois no campo contr�rio.
Se a bola bater no campo contr�rio e depois for bater na malha met�lica ou numa das paredes tamb�m se considera a jogada v�lida.
O mesmo se a bola tocar no campo contr�rio e depois sair dos limites do campo, batendo no teto ou nos postes de ilumina��o.
A jogada n�o � considerada v�lida se um jogador devolver a bola antes desta ter passado a rede, ou se responder diretamente depois de a bola pater numa das paredes do seu lado, sem bater no solo primeiro.
Se um jogador bater duas vezes seguidas na bola ou se devolver a bola para fora do campo do advers�rio perde o ponto.
O mesmo no caso de o servi�o ser feito fora do limite da �rea de servi�o.
Acess�rios e roupas
Para jogar padel deve estar devidamente equipado � algo essencial para jogar confortavelmente e evitar les�es.
Raquete
Existem v�rias formas e marcas de raquetes no mercado, desde as mais simples e baratas, at� as profissionais que passam facilmente da casa dos 2 mil reais.
Escolher a raquete ideal merece um cap�tulo � parte, se voc� quer saber mais sobre o assunto pode ler nosso artigo sobre o assunto clicando aqui.
Mochila de padel
Aposte numa raqueteira que lhe permita guardar a raquete e que tenha um compartimento separado respir�vel para o cal�ado.
Em alternativa, escolha uma mochila multiusos, que al�m do material de padel, lhe permita guardar tamb�m o smartphone e outros �tens.
Grips
Os grips s�o aplicados no punho da raquete de padel para melhorar a ader�ncia, aumentar o conforto e evitar bolhas nas m�os.
Bons grips t�m uma estrutura antiderrapante e uma pel�cula protetora que proporcionam maior ader�ncia, ajudando a absorver as vibra��es no momento das rebatidas.
Roupas
O padel � um esporte intenso e que requer roupa pr�tica e confort�vel.
Voc� pode come�ar com as roupas que j� tem em$5 minimum deposit online casinocasa para pr�tica de esportes e depois conforme a necessidade ir adquirindo roupas espec�ficas de padel.
Munhequeiras
Estes punhos s�o especialmente �teis para controlar o suor do rosto, sem interromper o jogo.
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