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Por J�lia Carvalho, baixar betano atualizado
23/12/2023 05h00 Atualizado 23/ dezembro/ 2023
Natal em fam�lia: hora de encontrar diferentes perfis de parentes � 
: Arte/* slot; Natal � tempo de reflex�o, renova��o e celebra��o. E das � �s vezes inevit�veis � confraterniza��es familiares. N�o � nada incomum que essas reuni�es sejam marcadas por algum encontro desconfort�vel entre parentes que n�o se relacionam ao longo do ano
coment�rio inconveniente; a "tia negacionista", que ainda acredita que a terra � plana; ou, ainda, o "primo perfeito",que passou em primeiro lugar na faculdade e vira refer�ncia para cobran�as exageradas.
Mas � poss�vel ter um Natal mais harmonioso e evitar as situa��es inc�modas desse per�odo?
O baixar betano atualizado conversou com alguns especialistas que explicam como tentar fazer dessa data uma noite realmente feliz.comcomunica��o inconveniente.e
comum inconveniente: a '
pessoas a vontade de congregar e promover reencontros.
pessoas pessoas a disposi��o de reunirgar, promover encontros.Irene Gaeta, psic�loga e membro da Associa��o Internacional de Psicologia Anal�tica (IAAP), afirma que esses momentos tendem a despertar nas pessoas uma toler�ncia maior para lidar com determinadas circunst�ncias....pessoas
"Muitas vezes as pessoas n�o se relacionam, mas nessas datas h� uma disposi��o maior em lidar COM situa��es que normalmente seriam inc�modas e evitadas", comenta Irene Gaetas.Nesse
t�m muito contato, por exemplo, e que podem ser figuras um pouco dif�ceis de lidar.
Belinda Mandelbaum, psicanalista e professora do Departamento de Psicologia Social e do Trabalho da USP, defende que � importante desconstruir a ideia de arqu�tipos. "Cada vez mais temos que procurar romper com esses perfis, desconstruIR essas vis�es. Cada ser humano � complexo, feito de muitas dimens�es", analisa Belinda."Gaeta explica que, mesmo no caso de pessoas que
justificativa que precisa ser levada em considera��o para aquele comportamento.
"Em geral s�o pessoas que se sentem exclu�das, isoladas, e que est�o em certo sofrimento. Por consequ�ncia, acabam provocando um certo desconforto no outro, na medida que s�o invasivas ou que querem impor seu pensamento", reflete."Para lidar com esse tipo de situa��o, Belinda destaca que a escuta pode ser um aliado fundamental. "A gente deve criar um espa�o na fam�lia para que o outro possa se sentir ouvido
Abertura � muito importante nesse processo", ressalta.
Al�m disso, recomenda��o de ambas � apostar em sentimentos pr�prios ao esp�rito de Natal: toler�ncia e generosidade..Extrovertido x introvertido
�s vezes, independentemente do parente que far� parte da festa, os encontros podem ser inc�modos pela pr�pria forma das pessoas de lidarem com situa��es sociais.Segundo o m�dico psiquiatra Arthur Danila, enquanto as pessoas que s�o de padr�es mais extrovertidos ganham energia com as intera��es sociais e os
Segundo
introvertidos t�mbaixar betano atualizadoenergia drenada nesses momentos.
Danila, que coordena o Programa de Mudan�a de H�bito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Cl�nicas, pontua que, para os introvertidas, essas situa��es podem ser ainda mais desafiadoras. "Sendo uma pessoa bem-sucedida ou n�o, a quest�o � a forma como ela se comporta nos ambientes sociais", analisa."Sendo a pessoa que se
intravertida t�m suas energia,
sente muito desconfort�vel em ir a essas confraterniza��es, talvez seja bom selecionar melhor os eventos, priorizar as situa��es que s�o menos inc�modas", recomenda Arthur Danila.
Apesar dessa pondera��o ser ben�fica, ele ainda lembra que a retra��o social por completo n�o � indicada. � essencial, de alguma forma, investir em encontros sociais, ainda que de maneira mais selecionada. E, para aqueles que precisam lidar com situa��es inc�m inc�moda nessa �poca do ano, os especialistas
??Para aqueles
fazem algumas recomenda��es que podem tornar os encontros mais tranquilos:
1. Evite assuntos pol�micos
Discuss�es sobre temas que d�o margem para muitas opini�es conflitantes podem contribuir para um clima n�o t�o amistoso no Natal. E nesses encontros, s�o algo que pode ser evitado.
Arthur Danila aconselha que at� um combinado pr�vio ao evento pode se tocar em assuntos pol�mico, como pol�tica e guerra. Assim, j� se estabelece um acordo para n�o se se fazer em assunto pol�micos, ou pol�tica,
conviv�ncia.
� importante lembrar que nem todos est�o abertos a mudar de opini�o, especialmente em momentos de celebra��o e confraterniza��o. especialmente quando se preserve
A conven��o social muitas vezes faz com que haja certa obriga��o de ir a eventos sociais nessa �poca do ano, em especial por conta de muitas tradi��es familiares."conviver. "convencer. � importante, mas nada pode superar a necessidade de autocuidado e
Conviv�ncia", mas n�o � poss�vel superar essa necessidade. Conviv�ncia e
aconselha Danila.
� importante entender o quanto a intera��o social e at� familiar potencialmente podem ser prejudiciais em termos de sa�de mental. E saber se preservar caso sejam encontros que v�o trazer muito desconforto.E saber saber preservar, caso seja encontros com muita dor, desconforto ou desconforto, e saber entender a import�ncia de se manter caso n�o seja um encontro que vai trazer muita desconforto e desconforto
3. Tenha autocompaix�o
O per�odo de passagem de ano � uma �poca sens�vel, que
mesmo.
Irene Gaeta afirma que o processo de autorreflex�o e autoaceita��o � fundamental para conseguir olhar o outro com mais generosidade e tamb�m aceitar seus erros e defeitos.Ambos lembram que todas as fam�lias t�m problemas e que � ilus�o acreditar que seriam perfeitas como nos comerciais de margarina. � preciso ter que em mente que cada um faz o que consegue para manter um esp�rito harmonioso, mas como uma oportunidade de refletir sobre o ano que
"Precisamos levar isso n�o como
passou com gentileza", conclui Arthur Danila.
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